游泳 Archives

患上子宫疾病的女性越来越多了，小编为大家介绍几种让女性子宫更年轻的方法，一起来了解一下吧。一、快走30分钟，改善子宫血液循环每天快步走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%。二、每周游泳一次，提高宫缩能力新西兰运动医学专家研究发现，... ...

有调查显示：一些坚持游泳的男人即使到了60~80岁高龄，性生活仍然像30岁左右的男人一样，每周做爱次数超过1次。中国性健康网其实游泳对性爱的好处，在女性身上体现得更为明显。曾有研究表明，经常游泳的女性，在性生活中更容易达到高潮。游泳还能有效... ...

女性运动目的――锻炼腹部、腰部。运动1：PC肌收缩PC肌（骨盆底部肌肉群）锻炼运动。在你排尿的中途，让尿线停止几秒钟，然后再继续排尿，你感到这中间在收缩运动的肌肉就是PC肌。性肌练习：先吸气收紧PC肌，维持3秒钟，然后呼气放松。休... ...

多游泳60岁依然能过夫妻生活曾经有研究表明，作为游泳好手的群体即便年龄到了60—80，夫妻生活能力仍然可以保持在40岁左右的时候，每周夫妻生活次数最低也可以保持1次。原因很简单，因为游泳能锻炼男性的盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉，让男性在夫... ...