女性的性唤起时间到比男人长，达到性高潮的时间也会比男人短，只有延长男人的性爱时间才能够让女性有效的达到性高潮，为了这样，夫妻双方应该共同努力，延长男性性爱时间，让双方达到性高潮。
进行性爱前戏
男人都希望在性生活中直奔主题，而如果采用这种方式，女人将很难达到高潮。所以在性交之前，可以先玩一些性游戏，比如先亲吻、抚摸、口交等至少10～20分钟，等到女性进入状态了，分泌出足够的爱液时，再开始更亲密的接触，那么女性较容易达到高潮。
睁开眼睛做爱
很多女性在性爱的时候喜欢闭着眼睛，也许是为了闭着眼睛享受，也许是天性的羞涩使然，不过，睁着眼睛做爱可能更容易高潮，女性不妨试一下。与伴侣连结能使你专注于彼此和高潮。做爱时睁开眼睛能增加你对彼此和性感受的知觉。而且看到对方炽热的眼神，感受到对方的爱意，也能激发你的性欲。
保持平行的呼吸
做爱时的呼吸，对于性高潮也很关键。若在做爱时屏息(或喘不过气)，身体就难以进入高潮。要学会调整自己的呼吸，自始至终保持呼吸顺畅，则更容易达到性高潮。若是在性生活中，夫妻双方能够保持呼吸频率一致，还有助于夫妻达到同步高潮。
一心一意的进行
过性生活的时候，不要总想着性高潮，要将心思放在当下，好好享受性爱的感觉。别让心思游荡，享受所有体内感受，则更容易高潮。
照顾好自己的感受
完美性爱是让双方都达到性高潮，但是对于女性来说，你的性高潮来得比男性要慢、要困难。所以女性在性爱的时候就要自私一些，顾好自己的感受就好了，至于男人的感受，就让他自己负责吧。
