性高潮是性爱中最精华的部分，是男女双方在性爱的过程中最想要体验的享受。很多人由于各种各样的原因，在性生活中很难达到性高潮，或者是因为一些意外因素的干扰，干扰了性高潮到来。其实在性生活中达到性高潮是有很多小技巧的，掌握了这些技巧，非常容易获得性高潮的体验。
1、专心致志
有些女性在爱爱过程中，心里想着没做完的工作之类的，这样很容易分心，会导致快感来得更慢。那么，应该把房事当成放松，心无旁骛，彻底地享受爱爱带来的愉悦感，会让性爱变得更加舒服。
2、探索自己
大多数人缺乏足够的性爱知识，在这方面一直抱有回避的态度，甚至不愿意探索自己的身体，这样很难达到性爱高潮。因此，女人要多掌握一些爱爱知识，学着从镜子认识自己，从而更加引导和配合男人的性行为，来场更舒畅的爱爱。
3、放下心理负担
对于矜持的女人来说，总担心在房事上过于放荡，会让男人觉得自己淫荡。往往在追求性高潮时，心里就存在一定的障碍，会感到十分难为情。如果，你不懂得享受性爱，自然很难获得高潮。其实，性高潮是一种身心上的放松，会让获得快乐。因此，放下心里负担，好好享受爱爱过程。
4、变换体位
在房事时，可以尝试不同的爱爱体位，从而帮助自己获得性高潮。如采用女上男下的姿势，可以让女人自己控制出深度和速度，既能让女性得到充分的刺激，又能让男性享受抚摸双乳时的兴奋。
5、更快投入
一般情况下，女人获得性高潮的节奏会比男人慢半拍。那么，可以提前进入到状态，让私处变得湿润。这样，既不用让伴侣等待过久，自己也可以更快地投入，双方可以一起达到高潮。
6、互诉需求
在性爱过程中，要变被动为主动，有助于性高潮来得更快些。要告诉对方你的需求，让ta知道你身体的敏感点，告诉她怎么做会让自己更舒服。当然，要配合有节奏的呻吟声，即是对男人的鼓励又能让他了解到你的感受，从而共享性高潮。
男女双方在性生活中，不要刻意的去追求性高潮，慢慢的积累快感，自然会水到渠成的达到性高潮，刻意追求反而更能达到目的。
