现在人们每天都在忙碌的生活中，所以很多男性朋友的身体情况可以说是越来越差了，但是又因为工作的原因也没有办法进行一些锻炼或者检查，而且男性在平时生活中如果出现一些坏习惯的话就会引起疾病的发生，下面我就给大家介绍一下这方面的内容：
1、睡醒马上下床：许多男人会在早晨被手机闹钟叫醒的一瞬间睁眼猛然起床，然后迅速下床，晕晕乎乎地去刷牙洗脸。这样很容易出事儿!对高血压、冠心病、动脉硬化、血管狭窄的男人来说，由于夜间血压下降、心跳缓慢，突然起床可能引发高血压、中风等疾病。对腰椎病患者而言，突然改变体位会扭伤腰背部;对骨质疏松的男人，突然改变体位容易发生骨折。
2、经常不吃早餐：男人上班为了不迟到，就会不吃早餐直接去上班。然后周末又赖床，懒得吃，也会选择忽略早餐，忍着饥饿到吃中饭。早饭是大脑活动的能量之源。如果没有进食早餐，体内无法供应足够的血糖以供消耗，男人就会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中，反应迟钝等，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。
3、枕着胳膊睡午觉：受限于午休时间和午睡环境，男人就经常做“桌趴族”，趴桌子上午休。但每次睡醒觉得更加疲惫。以手代枕有很多危害。男人吃完就趴在胳膊上睡觉，胃的消化功能很容易受到影响，造成胃部胀气。男人趴着睡觉对眼球形成压迫，长时间这样会损害视力，同时也容易增加青光眼的发病率。对已经近视的人危害更大。
4、大出汗后马上洗澡：许多男人运动、锻炼后大汗淋漓，都会超级想洗个澡，来解除浑身的燥热。但这不利于身体健康。运动出汗，我们身体产生的热量也增加。为了加强散热，血液循环加速，皮肤毛孔就大量开放。男人如果这时候立刻洗冷水浴，血管则立刻收缩，不仅造成散热困难，还会加大血液循环的阻力，不利于代谢废物的排出，骤冷还会导致感冒等。
5、关灯后躺着玩手机：自从智能手机普及以后，男人晚睡就成了习惯。不少男人喜欢躺着刷微博、看资讯，甚至熄灯了也玩得很嗨。看到这里你该知道了，说的就是你!男人躺着玩手机对颈椎、眼睛等的伤害很大啊!无论是左侧躺还是右侧躺，枕头都会对眼睛形成压迫。这就造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的!所以，为了我们的眼睛真的千万不要!而且，躺着玩手机的时候，身子会不自然弯曲、颈部越来越前倾。
上述文章就是我今天给大家介绍的关于会影响男人身体健康的一些坏习惯，男人的身体健康不是说说就能够得到保证的，我们应该在平时的生活中就多加注意保养自己的身体。
