前列腺炎是男性难以言说的痛苦，它对男性的性生活造成极大的不便，在日常生活中保护前列腺是男人的重中之重。
前列腺是男士的多事之地，也是风水宝地，作为常见的男性疾病，男性朋友们该如何面对呢？
前列腺炎的朋友有很多的忌口，那么患有前列腺的朋友该吃什么？很多人在患上前列腺炎后，生活就变得很麻烦，尿频尿急造成的困扰，也没用更多的精力去面对激烈的竞争，生活、情感也就收到困扰，如果想要告别前列腺炎，就一定要做好日常的保健工作，究竟对前列腺炎有效的食物有哪些？
男性要想前列腺更好，一天一个苹果不能少
一天一苹果，医生远离我。苹果对前列腺的作用，苹果的作用早就被传开，慢性前列腺炎患者的前列腺液内，锌元素含量比正常人低，而且治疗中因为有隔膜独挡锌很难被提高，只有前列腺炎痊愈时，锌含量才能回复正常。苹果疗法现在却成了治疗前列腺的秘诀，是国内外很多患者治疗慢前的常用方法，就是因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。
与药物治疗相比，苹果对前列腺的作用，苹果要比含有锌的药物疗效更显著，且更安全、容易被消化吸收比较被人能接受，故而很多患有前列腺的朋友多吃苹果。
男人缺锌，很多附属器官变化明显，精子的质量也会下降。前列腺是精浆锌的来源，而精浆锌是保证精子的活力。所以适当的吃苹果还可以有效的提升男性的性功能。
前列腺炎的饮食该吃什么?不该吃什么?
第一大类是干果类：红豆、绿豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等，这些食物含有丰富的微量元素和大量B族维生素，有着良好的营养作用，并具清热、降火、杀虫、润肠等功用，能够杀灭细菌，通便逐滞，使前列腺腺管畅通，炎症消除。
第二类如花粉、绿茶、蜂蜜，以及草药中的鲜芦根、鲜茅根、鲜竹叶等，这些药煎汤服药对于前列腺炎有很好的作用。
第三大类是蔬菜水果：西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜等，此类食物大多味甘性凉，具有利尿通淋之功，能清热解毒，化湿利水，起到抑制炎症的作用。
特别强调，有研究发现，长期食用苹果可以预防前列腺炎的发生，而且对治疗男性的慢性前列腺炎也是大有好处的。苹果对前列腺的作用，慢性前列腺炎患者的前列腺液内，锌的含量比正常者明显降低，并且在治疗的过程中也很难提高锌的含量，只有当前列腺炎症痊愈时，锌含量才能够恢复正常。以往的医生喜欢让患者服用含锌的药物，但这种治疗方法不宜长期使用，药物剂量也不容易把握。而通过吃苹果来补锌，不仅没有任何副作用，还有利于人体的吸收和利用，比吃药的效果更好。
以上文章中所说的内容相信对男人来说不亚于一剂良药，想想看，不需要吃药打针，只需平日里多吃点苹果，持之以恒，就可预防前列腺，所以男人多下点功夫吧！