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啪啪啪是一种高效的锻炼吗？为什么很多人都说啪啪啪比跑步更能消耗卡路里。这就是是怎么回事呢？下面跟小编一起来了解下吧。啪啪啪是最好的减肥运动吗专家指出，一个人做爱45分钟所消耗的热量和他在健身房里锻炼45分钟所消耗的热量大致相当。被窝是... ...

午后一杯蜂蜜水补充能量每天下午三四点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活... ...