夫妻生活中有很多女性是沒有性高潮的，原因有兩種，一種是女性自身問題，還有一種就是在做愛的時候男人的技巧方法上有問題，如果想讓女人更易到達高潮一定要掌握好性愛節奏。
性高潮少不了自慰
女人不要把自慰看成是一件很恥辱的事情，它有助於幫你了解自己的身體，也更容易獲得性高潮。性愛資源信息公司性愛咨詢師達尼埃爾卡瓦盧奇表示，要想獲得高潮，最好先學會自慰。所以，想要體會持續性高潮的女性，不妨先從自慰開始。
與他身體的接觸
在你和他做愛的時候，一定要始終保持和他身體上的接觸，即使互換性愛姿勢的時候也一定要緊貼在一起，這種小小的改變會讓性愛變得更和諧，也會讓你在性生活中不斷體會到性高潮。
各種與他身體上的接觸都可能是你們在性愛中的一些技巧，不要忽視性愛技巧的使用方式。
做愛前一次禁欲
在你們做愛之前，不妨定好規矩，你們隻能互相觀看對方的身體，但不能親密接觸，這個過程隻需要幾分鐘。然後，彼此能感覺到一種誘人的溫暖，因為不能碰觸，而很痛苦。當幾分鐘之後，你們一定會激情四射，享受到性高潮之樂。
獲得性愛的高潮
很多女人經常會在乎：我的性高潮有幾回，持續時間能有多久當女人這樣看待性的時候，做愛的樂趣似乎就沒有那麼強烈了。不要強求性高潮的時間，也不要在乎性高潮的次數，充滿激情和他做愛，也會帶給你不一樣的性高潮。
不過，性醫學專傢也提醒，女性的性欲波動受到多重因素影響，如情緒、環境、健康等，因此，性愛不能完全依照上述研究來做，而要尊重女性的個人感受。性欲較強時，女性也要主動暗示老公，利用性欲高峰改善性生活質量。
另外，也可以利用呼吸引導性能量，善於調整呼吸的夫婦性愛節奏有條不紊，不至於匆忙一泄了之，而是蓄勢待發，高潮快感更強烈。
隻有你跟著自己的伴侶的節奏來，你就能在性愛中更加的容易達到性愛的高潮，更加的知道怎樣的性愛才是適合你的。隻有享受過了性愛的高潮，你才知道怎樣的性愛更加讓人激情。
首先，性愛是熟能生巧的技能。30歲前，多數女性比較羞澀，性知識和性技巧都儲備不夠，還沒學會享受性愛。30歲後，她們擺脫了青澀，對性更坦然，知道如何讓自己快樂起來。
其次，此時的女性多數完成了建立傢庭、生育子女等責任，對生活有了更高期許，也有了足夠的精力。最後，這個年齡階段女性激素水平較穩定，有助於增強性欲。
從每天來看，晚上10點女人的性欲較強。美國哈佛大學醫學院的專傢通過研究發現，晚上10點左右，女性大腦的創意細胞最活躍，此時她們善於想象，而幻想的內容大多與性、戀愛有關。