坚持跑步性功能和耐力超乎想象的持久，有些男人总感到比较劳累，感觉自己的身体被掏空了，每天在高强度的工作压力下已经是非常心累了，然后回到家还要满足伴侣的性爱需求，久而久之都怀疑自己肾虚了，那坚持跑步的话可以提高性能力和性爱持久的耐力吗？我就是这样，我老婆性欲特别强，总是在勾引我，我们每天都要早起上班，然后忙了一天劳累的回家，她毕竟是女性，做的也是比较轻松的工作，所以回到家还是比较有活力的，而我到家之后就跟一滩烂泥一样，直接就倒在床上了。
然后她向我求爱我都没什么性致，她看我这样都说我不爱她了，我跟她讲我是真的很累，而她也就非常不开心的不理我了，我感觉不能在这样下去，所以必须让自己性功能提高，最近我其实一直都有锻炼，保证一周有三到四次的跑步锻炼，每次在三公里这样，也有合理的饮食和健康的作息，但是好像并没有什么比较明显的效果，我是不是应该放弃，或者重新制定方案呢，实在不行换个运动可能会比较好些。
小编想说首先跑步可以提高你的基础，增强你的体质，还有让你耐力变强，心肺等功能提高，为爱爱时间延长提高保障。还有心理上的原因要克服，克服心理恐惧，不论时间长短论成败，勿像网上有人说的能做多久就多久的，感受这并不好和并不优秀。还有检查自己的包皮是不是过长，经常上厕所注意外翻一下，对于体制弱的人更要跑步锻炼，因为跑步绝对可以提高你的性爱能力，但是呢这个也遵循短板效应，你的短板在哪好好找找。然后根据自身情况对症下药。
