男人的鸡鸡在男人的一生中有着很重要的作用，这是男女性爱快乐的源泉，让你们尽情的享受着鱼水之欢。但是，男人的鸡鸡也是有着强弱之分的，有些比较的脆弱，很容易受到外界因素的伤害。因此，男性日常应该注意鸡鸡的保健。
锻炼保健很重要
女人的容颜要靠保养，男人的性能力则需要借助锻炼的作用。锻炼可以帮助强健男人的身体，使其精力变得更加的旺盛，同时也能增强全身的含氧量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性爱的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。
只穿纯棉内裤
聚酯纤维能够抑制男性精子的生成，况且还是贴身的穿在男人的身上，其不利的作用可以想像。聚酯纤维内裤还会引起女性体内孕激素的水平，很容易造成女性出现流产的现象。因此只穿纯棉内裤是明智的，男人平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性爱功能增强。
冷热水交替洗浴
这是自古流传下来的一种增强男人性能力的方法，冷热交替浴对于男性大有好处。在使用这一方法的时候，最好的方法就是维持室内的温度，以免被感冒病毒侵蚀。在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3~5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
