性，本是一种美妙的享受。随着现代生活节奏的加快，许多夫妻倍感身心疲惫，甚至年轻的夫妻在新婚燕尔就开始觉得了无“性趣”日益减少了缠绵的次数。对于相当一部分家庭来说，性已在不知不觉中变成“快餐”：不在于享用过程，只在乎事实结果。心理治疗师黄家良认为，许多人正在为自己或爱人的性欲减退找借口：工作压力、生活琐事……人们宁愿归咎于外界因素也不愿承认自身内心对伴侣性趣度的减退。
夫妻性生活是重要的，但事实上，真正拥有满足且美好的性生活的夫妻却是少之又少。“我们都太忙了！”“孩子的功课就让我劳心，还有什么心思去想那档事？”……对于性生活的不和谐，人们似乎都能找到这样或者那样的理由。将性生活不和谐归结成性欲下降或者性欲衰退，是借口。夫妻的性趣淡薄是有定向的，丈夫不想和妻子做爱，是由于妻子对丈夫的性吸引力在下降，与其他外因无关。 性快感弱、性频率低、性交时间短、性欲望低等都是夫妻间常说的“性欲衰退”的表现。工作压力过强而无方法舒解、生活作息没有规律等，这些都是‘性欲减退’的外因。但实质上，对性伴侣的性趣度下降才是最常见亦是最关键的因素。 性趣度是伴侣间性吸引力的元素。为何对伴侣的性趣度会下降？从大范围来说，主要是来自于对方的体形变化、性惩罚、性反应缺失、体味的接受度下降、疾病后身体的反应等原因。在已婚夫妇中，婚后丈夫或者妻子的‘不修边幅’，是导致伴侣‘索然无味’的常见因素。 讲自己性欲衰退的人通常是指对自己常态中的性对象没有欲望而已。婚姻中爱情的保鲜期其实很短暂，只有3年，甚至3个月，更甚至是3天。正是由于对伴侣的性趣度下降，出于生理要求，人们就会去寻找新的性兴奋点，通常都会在日常工作、社交中寻求安慰，更有甚者甚至会选择‘出轨’。 生活中，也有不少夫妻在为“性趣度”而作努力：一起看A片、穿性感内衣、买情趣用品……但对此，专家却不予肯定。当常规的性行为不能被满足内心性的渴望时，人就会去寻找新的刺激热点。但恰恰相反，通过A片或图片的学习只会使性伴侣的性和谐度减弱。 这样纯模仿，只会导致更糟的情况发生：看A片越多，越是不能和伴侣亲热，当模仿的结果并不如看A片后的期望时，是一个相当大的挫败感。这就是为何有些丈夫宁愿看A片自慰也不愿意和妻子亲热。 既然要有健康的性状态，需要不断寻找新的性刺激点，于是有人问：如果不断变换性对象(如出轨)或者在性行为中不断“求新意”，会不会就能一直保持健康的性心理状态？对此，专家毫不犹豫地否认：如果一个人任由自己纵欲下去，长此以往，这个人就真是性欲衰退了，对任何性对象都没有性趣。 对于如何维持夫妻间健康的性状态以及性心理，首先稳定的性对象是必需的。即夫妻双方都要对对方保持忠诚，这也要求丈夫或者妻子注意个人形象、言行，婚前婚后不要变化太大。此外，在性行为过程中，夫妻也要彼此有性交流，事后能共同分享性爱中的个人感受，在生活中能发现并能赞美对方的性感美。 6种性爱方式让夫妻房事更完美 完美性爱不是等来的，而是自己积极主动争取来的。性学家们认为，只有积极主动的去争取，去学习和实践性爱技巧，才能享受那销魂的快乐。下半身的快乐离不开上半身的支持和帮助，好的性爱其实是可以诱导出来的。下面就来看看力荐的6个性爱技巧，可以让性生活更加趋向完美。 亲吻和说甜言蜜语 男人要充分发挥嘴巴的作用。两性关系中，语言的力量非常大，因此男人要多说好听的话，女人爱听，才可以两情相悦。嘴巴还负责亲吻，多给对方一些不同形式的吻，亲吻额头、法式热吻……用好第一个武器是良好的开头。 男人要时常爱抚女人 手也是性爱的有力武器。有人说，一天和10个朋友握手，就抓到了一大杯的幸福，可见手可以促进情感交流，表达爱意。两性关系中，男人要时常爱抚女人，当她有被欣赏、被爱抚、被关照的感觉时，性事自然更主动和热情。 保持性能力房事更性福 嘴到、手到后，身心健康的成年男性一般就会达到充分的勃起，随即开始更深层次的接触。如果勃起时不能达到很好的硬度，影响了性爱，就要到正规医院咨询了。此外，建议男性每天锻炼一小时，通过跑步等运动增强阴茎勃起能力。性感内衣可以助性 女人可以在做爱时穿上性感内衣。两性生活中，男方可能会有一些难以启齿的欲望或者小要求，这就需要双方时常交流，互相配合。如有些男性喜欢在做爱时把灯开的亮一些，有些则喜欢制服或性感的内衣，女性在得知这点后，可以尽量满足一下他的幻想情节。改变环境创造性爱氛围 创造性爱氛围，性爱空间的氛围对性生活质量尤为重要，女人可以时常布置一下卧室，让其中充满爱的味道。比如点上几根蜡烛，放个香薰，改变灯光的颜色，这些小方法营造出的神秘色彩都能激发男人的动力。女人在性生活中偶尔主动 虽然男人在性生活中有攻击性和掠夺性，更喜欢主动和掌控性爱，但是女人偶尔主动一次也无妨。比如主动改变姿势。传统观念中，女人在性生活中总是扮演被动的角色。其实，性是双方的互动，女性也应该学习相关知识，让自己更主动。比如主动尝试新的做爱姿势，这会让你的伴侣眼前一亮。女人对9大性爱话题最感兴趣 美妙的爱爱总是会给男人女人们带来不同寻常的刺激感受，那你知不知道女人最疑惑的性爱话题有哪些吗？嘿咻必知，女人对9大性爱话题最感兴趣。 一、别人爱爱的时间是不是比我们长？ 教学片或成人小说里的那些性爱描写简直算得上“性爱马拉松”，若拿这个来比，我们身边的男人都可能是早泄，但事实真相是，性交时间的个体差异非常大，大概在2-15分钟左右。如果性爱时间比较短，也不能下早泄的结论，先考虑卸去身上的压力。另外，有时换个体位也有所帮助，对阴茎的刺激不至于太强。二、私处在前戏中真的那么重要吗？ 男女的私处都有极其丰富的神经末梢，抚摸绝对有助于激发性欲。性治疗专家建议，在性生活中男女都最好能像对待宝贝一样温柔地抚弄这些神经极其敏感的区域，动作一定不能粗暴。三、爱爱的时候幻想其他男士，是不是令人羞耻？ 性幻想非常普遍。专家指出，当你做爱时幻想某位帅哥时，如果硬要从脑子里将他驱赶出去，性爱的无疑会打折扣。尤其对于某些人来说，性幻想有助于增加性快感，也有助于帮你发现到底什么最令你兴奋，从而在性生活中去尝试一些新方式。 四、为什么爱爱时阴道会发出类似放屁一样的声音？ 阴道吹气，也叫“阴吹”，是由于性交的过程阴茎将空气压入阴道内，当这些气体排出时就会发出类似放屁的声音，这种时刻令人尴尬，特别是第一次HAPPY的时候。以前有一种观点认为，这说明女性的阴道松弛，不过现在有专家提出了新观点，如果出现阴吹，至少说明性生活的过程令人愉悦，因为这种情况通常发生在阴道很润滑的情况下。 五、他的阴茎是不是比别人小？ 如果让男人自己测量自己的阴茎，报回来的数据通常都比实际的大，因为男人总担心自己的比别人的小。亚洲男性阴茎勃起时的平均长度大约是10-14cm，直径平均3cm，而亚洲男性的平均数则会高出30%-40%。研究人员还发现，亚洲女性的阴道相对也要小一些，并且随着性兴奋的唤起，阴道充血肿胀，容积还会进一步缩小。六、我们的性生活次数是不是太少了？ 去年某避孕套品牌全球性调查的结果是，全球人均每年过性生活的次数是103次，中国人96次。如果太在意这个数据的话，答案很可能得说“是”。其实关键问题并不是多久做一次，而是为什么这么久才做一次。在我们每天都塞得满满的，喘不过气来的日子里，性生活次数的减少实际上和性本身已经没多大关系了。七、为什么下面总是不够湿？ 不够润湿也是许多女性感觉困惑的问题。对于年纪比较大的女性来说，这是一个比较常见的问题，因为体内的雌激素水平正在下降，适当补充雌激素或使用润滑剂是简单可行的办法。如果是年轻女性遇到这样的问题，那可能是还不够兴奋，或兴奋的时间不够长。不过，当阴道有炎症时也会出现这种情况，而某些药物如避孕药也能导致分泌物的减少。 八、高潮过后为什么会哭？ 高潮是一个心理和生理都得到极大释放的过程，不同的人会有不同的表现方式，呻吟、尖叫，甚至哭。如果精神上达到极度的愉悦和放松，哭是一点也不奇怪的事情。不用不好意思，这至少说明了一件事，你的性爱一点也不乏味。九、女性修剪阴毛会不会让男人更有兴趣？ 这样做到底是好是坏没有定论，有些男士觉得剃了阴毛以后在性生活中的感觉更好了，有些人觉得没啥区别。一般来说，男士多多少少会有些新鲜和刺激，可能更乐意尝试新的性爱方式。
